今年的疫情期间，这样一个特殊的寒假，青少年不仅要避免外出活动还要通过网课进行学习，这无疑增加了用眼过度，导致近视的发生或者近视加深的风险。让学生们经历了有史以来最长的寒假，上网课，看手机，玩游戏，使更多孩子的视力急剧增加。

  有没有办法再他们近视之前主动做点防范工作呢？其实在孩子孩子们近视之前，在日常的生活和学习中是可以察觉到征兆和线索的。比如说眯眼、揉眼、眨眼、歪头、出错、凑近、板眼、斜眼、抱怨、皱眉等等。

  一般来说，近视主要由以下三个因素造成：遗传因素：习惯因素、环境因素。

  宅在家里的儿童青少年应该怎么样合理的用眼呢？第一、避免长时间使用电子产品和看电视，建议非学习使用电子产品不宜超过15份，每天累计不超过1个小时。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分的休息，或者闭眼休息5到10分钟，多在窗户前晒一晒沐浴阳光。强调6岁以下的学龄前儿童避免使用手机和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品。第二、保持正确的读写姿势，保持好一寸、一尺、一拳的好习惯。第三、改掉不良的用眼习惯。不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。第四、保证充足的睡眠和营养。第五、选择合适的室内运动，比如原地跑、广播操仰卧起坐等体育活动。第六.注意手的卫生。不揉眼睛，不吃手，不啃指甲，正确洗手，指缝洗干净要用流动水清洗。第七、坚持做眼保健操。上午一次，下午一次，第八、要注意儿童过敏性结膜炎等眼部疾病。

  眼睛不是第一，而是唯一，请监督孩子好好保护眼睛，牙齿坏了，可以补可以换，眼睛坏了，有钱也换不来。